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アラフォーからの美髪＆美肌ケア
Wellcome！
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美肌編
最初に (0:57)
自己紹介 (3:36)
ターンオーバー、シワたるみの原因、洗いすぎに注意 (5:43)
肌断食のメリット・デメリット・無添加＆○○フリーの罠 (5:40)
日焼け止め・選ぶならどっち・美肌ケアの５条件 (5:36)
習慣化のポイント・マスク対策・まとめ (4:55)
Q&A (8:51)
美髪編
自己紹介・人生のモットー (7:41)
頭皮と髪の構造 (7:50)
無乾燥時の頭皮の雑菌繁殖・皮脂の活性酸素のよる酸化・実例 (7:00)
毛髪とタンパク質・毛髪ミネラル検査と有害ミネラル (3:18)
毛髪とホルモン（エストロゲン・甲状腺）・白髪になる理由 (7:33)
ヘナ・カラーについて・どれがいいの？ (4:32)
セルフケア方法詳細・今の自分が一番好き！ (10:40)
セルフケア復習（毎日のケアはこちらをご覧ください） (4:24)
その他・ドライヤーについて（常温で乾かしましょう）・ホームケアセット (4:04)
Q＆A 最後まとめ (23:48)
特典
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自己紹介・人生のモットー
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