健康診断は宝の地図！未来のカラダを守る食育セミナー

〜基準値内でも油断できない数値のサインを読み解く〜

「健康診断の結果は、とりあえず基準値内だから安心」

そう思っていませんか？

実は、“基準値内”でも隠れた栄養不足や生活習慣のサインは潜んでいます。

疲れやすい、肌や髪のツヤが減った、集中力が続かない…。

そのヒントは、すでにあなたの健康診断票の中にあるかもしれません。

このセミナーでは、分子栄養学と食育の視点から、

医療診断ではなく

**日常の食事・生活改善につながる“深読みポイント”**をお伝えします。

健康診断の結果、どう活かしていますか？

「基準値だから大丈夫」「異常なしだったから安心」
そう思って、結果票を引き出しにしまっていませんか？

実は、基準値内でも“未来の不調予備軍”サインは隠れています。

特に30〜40代女性は、自覚症状がなくても
疲れ・肌荒れ・メンタル不安・体重変動などの種が芽生えていることも…。

このセミナーは、医療的な診断ではなく、
食育と分子栄養学の視点から
日常の食事や生活習慣改善につなげるための「深読み法」を学ぶ講座です。

なぜ、食べ過ぎ・甘いもの中毒・リバウンドを繰り返すのか？

それは「意思が弱いから」ではありません。
“栄養不足”こそが、あなたの食欲スイッチを暴走させている原因なのです。

私自身、大学で栄養学を学びながらも、
チョコ・パン・コーヒーが大好きで、
食パン1斤やチョコ1箱を一気食いする日々を送っていました。

その結果…
✔ 1か月で5kg痩せても1週間で5kgリバウンド
✔ ダイエットと挫折の繰り返し
✔ イライラして甘いものに手が伸びる

転機は「栄養不足こそ過食の原因」と気づいたこと。
分子栄養学を学び、定期的なファスティングと栄養補給を続けた結果、
62歳の今も理想の体型をキープしています。

あなたの食欲を暴走させる3つの原因

1. 血糖値の乱高下（低血糖）
   ・低血糖は体が「生命の危機」と判断し、無意識に食べ過ぎる
   ・特に砂糖・白パン・白米は要注意
2. 貧血
   ・甘いものがやめられない人は鉄不足の可能性大
   ・分子栄養学ではヘモグロビン13以上、フェリチン30以上が理想
3. 脳内ホルモンのアンバランス
   ・セロトニンやドーパミン不足はイライラ・暴食につながる
   ・ビタミンB群・マグネシウム・亜鉛・鉄・タンパク質がカギ

改善のために必要な5つの栄養素

✅ タンパク質（体の20％を占める必須栄養素）
✅ 鉄（酸素を運び、エネルギーを生み出す）
✅ マグネシウム（350以上の酵素反応に関与）
✅ ビタミンB群（エネルギー代謝＆脳の健康を支える）
✅ 亜鉛（血糖コントロール＆ホルモンバランスに必要）

セミナーで学べること

• 健康診断結果を“未来の体のシグナル”として読む方法
• 基準値内でも注意したい数値（総タンパク、AST、ALT、血糖値、HbA1cなど）
• 隠れ栄養不足を見抜くポイント
• 食事・生活習慣改善につなげる深読みのコツ
• 家族の健康にも役立つ視点

こんな方におすすめ

• 健康診断の結果を、もっと活かしたい
• 家族や自分の健康管理に役立てたい
• 30〜40代からの疲れ・肌・メンタルの変化が気になる
• 基準値内だけど「この数値、高め（低め）で大丈夫？」と思ったことがある
• 食育や断食の勉強を始めたばかりで、数値と食事の関係を知りたい

開催概要

• 日時：2025年9月6日（土）10:00〜11:30
• 方法：ZOOM（オンライン）
• 参加費：特別価格 6,000円（税込） ※通常8,800円
• アーカイブ：あり（当日参加できない方も安心）
• 定員：先着100名
• 先着5名様に講義中に深読みいたします

注意事項

• 医師ではない講師が、検査結果に基づき診断や治療を行うことはできません。
• 本セミナーは「ご自身で健康診断の項目を理解し、自らの数値を読み解くための分子栄養学知識を学ぶ」ための講座です。

分子栄養学的血液検査をご希望の方

東京原宿クリニックをご紹介できます。
LINE公式アカウントから予約し、紹介者欄に「鮎田」とご記入ください。

• Aパターン（基本セット・尿あり）：11,000円（税込）
• Bパターン（実践講座セット・尿あり）：24,000円（税込）
  ※採血は前日21時までに夕食を終え、当日午前中（理想は10時）に行ってください。

※本セミナーは診断や治療を行うものではありません。
医師法に基づき、日常生活や食事改善のための情報提供を目的としています。